研究主題

當週間跟週末的作息不同，可能會使內在生理時鐘與外在社交時鐘出現不同步的情況，稱為社交時差。

居家工作者經常面臨到職業與家庭責任衝突，然而工作、家庭責任與睡眠都在搶奪相同的時間資源。

旨在改善睡眠品質，常見方法包括認知行為療法、睡眠衛生教育、放鬆訓練和藥物治療，幫助個體建立健康的睡眠習慣，提升生活品質。