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將研究論文的專有名詞及原文內容化為淺顯易懂的字詞，以生活中的現象為例，以每日每夜總是會迎來的夢鄉為對象，努力地將睡眠知識推廣給廣大讀者及大眾。

致力於推廣睡眠醫學，由臨床心理師、醫師及許多研究者們組成，持續更新睡眠新知、以提供正確的睡眠知識給讀者們為己任；「睡眠321」為台灣睡眠醫學會所有，席夢思獨家贊助，大眾教育委員會管理及執行。

分享心理學小知識及臨心菸酒森的無菸無酒健康日常，讓我們一起揭開心理學神秘面紗吧

由「桃療臨床心理科之防疫安心小組」經營，分享簡易有趣又有意義的心理科普小知識💕

由中原大學心理學系詹雅雯助理教授主持，致力於研究影響睡眠的因素與睡眠對個體的影響，希望能將研究結果應用於多方的臨床實務場域；同時，欲向民眾推廣睡眠衛生教育資訊，加深社會大眾對於睡眠困擾之察覺與重視，進而促進身心健康。

睡眠日誌是一種簡單而有用的工具，可幫助您進一步了解自己的睡眠習慣和模式，並發現您可能存在的睡眠問題。

我們提供了一種紀錄您的睡眠日期、當日型態以及每小時活動紀錄的睡眠日誌表格，可藉由紀錄白天行為及睡前行為來紀錄您一週的睡眠規律。

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