明明身體很累，腦袋卻像開派對停不下來？

翻來覆去三百種姿勢，還是沒辦法入睡？

想到明天要早起，壓力大到更睡不著？

想睡好覺，考慮數位版的失眠認知行為治療，

是否能協助打破失眠惡性循環。

日常功能、約日節律與健康研究室邀請您的參與！

納入條件

1. 年齡介於18 ~ 65歲；

2. 具睡眠困擾（中文版失眠嚴重度量表大於7分、每週至少3次入睡時間超過30分鐘）；

3. 無物質濫用或共病其他精神疾患診斷者；

4. 非輪班工作者、作息混亂；

5. 母語為中文，且讀寫流利之臺灣公民。 

您是在⼯作與家庭之間奔波的家⻑嗎？家中有1-3歲的學齡前兒童嗎？⽇復⼀⽇，⾯對職場與育兒的雙重壓⼒，是否讓您感覺到：對孩⼦漸漸失去耐⼼，甚⾄有時會想逃離？

對於「⽗⺟」這個⾓⾊，感到前所未有的疲憊與倦怠？

若上述的場景您⼼有戚戚焉，請讓我們知道──我們在找的就是您！

研究名稱：父母角色的壓力螺旋？探討職家衝突、睡眠狀態與親職倦怠之影響機制及介入策略　

填答條件：

1. 年齡介於20歲以上。   

2. 目前為全職工作者，非輪班工作者，且未有極端混亂的作息。

3. 育有至少一名子女，其中一名子女年齡範圍為1至3歲。

4. 目前與1至3歲幼兒共同居住，並實際參與其日常或夜間照顧。

5. 目前無可能明顯影響研究參與或睡眠之重大生理、神經或嚴重精神疾病，且無尚未適當處理之器質性睡眠疾患（如睡眠呼吸中止症、猝睡症或週期性肢體抽動症）。

6. 目前無藥物、酒精或尼古丁成癮；若目前使用可能影響睡眠或精神狀態之藥物，將記錄其種類與使用情形，近一個月內有明顯藥物新增或劑量調整者視實際情況排除。

7. 子女無重大身心疾患、腦部神經損傷、視聽覺或發展障礙。

-----------------------------------------------------------------------------------------------

　　研究單位：臺北醫學大學 臨床心理學研究所

　　研究者姓名：蕭帆琦 助理教授

　　聯絡方式：mcusleeplab@gmail.com

          聯絡方式：(02)2736-1661 分機 27499 

　　研究進行方式：閱讀參與須知後，完整填寫問卷，整體填答時間預計花費50-60分鐘；

　　註：本研究謝絕重複填答。

-----------------------------------------------------------------------------------------------

這項研究為與國軍桃園總醫院精神科合作之民診計畫，想要瞭解透過LINE每天傳送簡單的睡眠課程與提醒，能不能幫助思覺失調症患者睡得更好，而這套課程叫做簡短行為失眠治療（BBT-I），是一種以非藥物的方式改善睡眠的方法。

納入條件

1. 年滿20歲

2. 診斷為思覺失調症患者

3. 具主觀睡眠困擾

4. 具備基本的智慧型手機操作能力，能夠使用LINE應用程式

排除條件

1. 有中文理解或表達上的困難,無法理解研究內容

2. 曾經有酒精或藥物濫用的問題

3. 曾經有重大的腦部外傷或神經系統疾病

4. 目前病情不穩定,經常需要住院治療